体のゆがみバランスをチェック!

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体のゆがみバランスをチェック!

理想の美しいボディーラインを手に入れるには?

左右のバランスです。

両足のつま先とカカトを合わせて立ったとき、顔から体、脚が正中線(体の真ん中のライン)で
左右対称になるのが理想です。

スタイルの良い人でも、厳密には左右非対称ですが、バランスを整えるために左右対象に近づける必要があります。

まずは、自分の体をチェックして体に「ゆがみ」があるかどうかをチェックしてみましょう!

■顔・首の「ゆがみ」をCheck

食事の際に同じ側の顎を使って食べている
顎の肉を引っ張ると3〜4センチ以上ある
下を向いて歩いている事が多い
左右のどちらかに首が傾いている
ブラジャーが片方だけストラップがよく落ちる

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■ウエストの「ゆがみ」をCheck

パソコンの使用や事務仕事が多い
腰痛・便秘が気になる
下腹部が出てきて気になる
ウエストの左右のくびれが違う


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■骨盤の「ゆがみ」をCheck

脚を組む癖がある。→さらに、同じ脚が上にくる。
立つと、同じ脚に体重がかかっている。
お尻の大きさが左右で違う。
スカートのウエストラインが同じ方向にズレる。

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骨盤のゆがみを解消!

■脚の「ゆがみ」をCheck

靴のかかとの減り方が左右で違う
ハイヒールなど先のとがった靴をよく履く
椅子に座ると膝が開く
ふくらはぎがむくみやすい

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